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Focus Naturel : 2h Calme et Stable
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Nuit Naturelle : Pomodoro Focus
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Étude Paisible : Concentration 2h
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Méthode d’étude paisible · méthode scientifique 3 heures sans distraction
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Note OM 136.1 Hz : Alignement
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Nombre d’Or 1.618 Hz : Harmonie
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